Regina Halmich reagiert auf Stefan Raabs Trainingsvideo: „Ich falle da nicht drauf rein!“

Ex-Boxerin zweifelt an Trainingstipps im Netz

Die ehemalige Boxweltmeisterin Regina Halmich hat sich kritisch zu einem Trainingsvideo von Entertainer Stefan Raab geäußert. In dem Video gibt Raab Tipps zum Muskelaufbau, die Halmich jedoch als unseriös bezeichnet.

„Viel zu gefährlich für Anfänger“

Halmich kritisiert vor allem, dass Raab in dem Video Übungen zeige, die für Anfänger viel zu gefährlich seien. „Die Übungen sind viel zu komplex und können zu schweren Verletzungen führen“, warnt Halmich. „Ich würde niemandem empfehlen, diese Übungen nachzumachen.“

Halmich betont, dass es wichtig sei, sich vor dem Training gut aufzuwärmen und die Übungen korrekt auszuführen. „Wenn man das nicht beachtet, kann man sich schnell verletzen“, sagt sie. „Besonders Anfänger sollten sich von einem erfahrenen Trainer anleiten lassen.“

„Man muss realistisch bleiben“

Halmich warnt auch davor, sich von den Versprechungen in Trainingsvideos blenden zu lassen. „Man muss realistisch bleiben“, sagt sie. „Es gibt keine Wundermittel, die einen schnell zum Traumkörper verhelfen. Wer nachhaltig Muskeln aufbauen will, muss hart trainieren und sich gesund ernähren.“

Halmich rät allen, die mit dem Training beginnen möchten, sich zunächst von einem qualifizierten Trainer beraten zu lassen. „Ein guter Trainer kann einem helfen, einen individuellen Trainingsplan zu erstellen, der auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt ist“, sagt sie. „So kann man das Risiko von Verletzungen minimieren und schneller zum Ziel kommen.“